Bodypower ist ein Training zur Verbesserung Deiner Ausdauerleistungsfähigkeit und zur Steigerung Deiner Kraft. Die erste halbe Stunde besteht aus einer Cardiophase, in der Dich verschiedene Bewegungsmuster zu motivierender Musik ins Schwitzen bringen. In der zweiten Hälfte wird Deine Kraftausdauer im Rumpf und in den Armen trainiert.
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