In diesem funktionellen Zirkeltraining in Intervallen wird Mobilität, Stabilität, Rumpfkraft, Koordination sowie Kraft und Ausdauer integriert. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Kettlebell, TRX, Minibands, VIPR… gearbeitet. Der Kurs ist für jeden geeignet, der über eine solide sportliche Basis verfügt.
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