Dieser Kurs vereint das Mattenprogramm von Joseph Pilates mit Yoga-Dehnungen zu einem umfassenden Trainings- und Bewegungskonzept. Durch Konzentration, bewusste Atmung und eine präzise Ausführung lenkst Du Dein Bewusstsein ganz auf Deinen Körper, klammerst den Alltagsstress aus und findest den Bewegungsfluss und damit die Ruhe in Dir.
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