Durch die beeindruckende Vielfalt an verschiedenen Fitnessgeräten kannst Du gezielt Deine Muskulatur aufbauen. Definiere einzelne Körperpatien detaillierter oder steigere bei einem Ganzkörpertraining Dein allgemeines Wohlbefinden sowie Deine Fitness. Die variable Einstellung der Geräte sowie der Gewichte ermöglichen dem Einsteiger und auch dem Fortgeschritten ein optimales zielgerichtetes Training. Mit der richtigen Trainingsplanung setzt Du Woche für Woche einen neuen Trainingsreiz und steigerst somit Deine Leistung. Eine gute ausgebildete und trainierte Muskulatur unterstützt Knochen, Gelenke, Bänder und Sehnen, sorgt für eine gute Haut und eine bessere Körperhaltung.
Du liebst freie Bewegungen, die Deine muskuläre Koordination schulen und somit einen effektiven Muskelaufbau fördern? Dann nutze unsere großzügigen Freihantelbereiche. Mit Gewichten definierst Du Deine Muskulatur, verbesserst Deine Maximalkraft und beanspruchst Deine Stütz- und Haltemuskulatur, da mehrere Muskelketten zusammenarbeiten.
Die klimatisierten Flächen des DANY laden Dich mit einer Vielzahl an hochwertigen Geräten für Dein Cardiotraining ein. Laufbänder, Rudermaschinen, Stepper und mehr! Stärke Dein Herz-Kreislauf-System, steigere Deine Ausdauer und verbrenne Kalorien. Nutze die Geräte vor dem Krafttraining als „Warm up“ oder nach Deinem Training zum „cool down“.
Trainiere wie die Profis - optimiere effektiv Deine Gesamt-Performance! Wenn Du zu Deinem Fitness-Workout eine Abwechslung suchst, sind ganzheitliche Übungen mit eigenem Körpergewicht und Top-Equipment wie z.B. „TRX“, „Kettle Bells“ oder „Heavy Rope“ genau das Richtige für Dich. Funktionelles Training ist für jeden geeignet - Deine körperliche Verfassung bestimmt Dein Trainingsniveau. Lerne neue Übungen kennen!
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Vibrationstraining für Deine Tiefenmuskulatur und Knochenstruktur! Im Vergleich zu einer durchschnittlichen Trainingseinheit an konventionellen Geräten aktivierst Du durch diese Trainingsmethode rund doppelt so viele Muskelfasern in kürzester Zeit. Deine Fettverbrennung schnellt in die Höhe, Deine Beckenbodenmuskulatur wird stabilisiert sowie Kondition und Beweglichkeit nehmen zu. Gleichzeitig kann dieses Training effektiv Osteoporose vorbeugen. Schon nach wenigen Einheiten wird Dein Körper es Dir danken!
Das Elektronische-Muskel-Stimulation-Training bietet ein zeiteffektives und hocheffizientes Workout unter Anleitung unserer Personal-Trainer in nur 20 Minuten! Deine Muskulatur bzw. einzelne Muskelfasern werden mittels elektrischer Impulse gezielt von außen angesteuert und stimuliert, so dass eine 100%ige Aktivierung erfolgt. Insbesondere werden auch Deine tieferliegenden Muskelgruppen gefordert, die Du mit normalem Krafttraining kaum erreichen kannst – das macht das EMS Training sehr viel intensiver und effektiver als klassisches Fitness-Training. Zudem bietet es eine ideale Regeneration sowie Muskelstimulation bei Schmerzen und eingeschränkten Körperfunktionen. Unsere kabellosen Anzüge geben Dir für dieses Workout eine absolute Bewegungsfreiheit.
Du bist Neueinsteiger, kommst nicht weiter oder benötigst eine neue Herausforderung? Dann ist die Trainingsbetreuung genau das Richtige für Dich! Definiere Deine individuellen Ziele gemeinsam mit einem unserer professionellen Trainer, der Dich motiviert zum Erfolg führt.
